개인별자립생활지원(ILS) 참여자 개별활동
페이지 정보
조회 7회 작성일 25-11-05 10:06본문
체중감량과 금전 관리를 목표로! 개별활동을 진행하고 있습니다.
먼저, 체중감량을 위해 공덕 누구나운동센터에 방문하여 인바디검사와 건강상담을 진행해 앞으로 어떻게 해야할지 의논하는 시간을 가졌습니다.
두번째 시간에는 체중감량을 위해 식단일기 작성해보기로 했고, 작성 기준을 정해보는 시간을 가졌습니다. 참여자의 소비습관을 개선하기 위하여 용돈기입장을 점검하고 카드 어플의 잔액 확인 방법을 알아보는 시간을 가졌으며, 체중 감량에 도움을 줄 수 있도록 만보기 어플을 사용하여 꾸준히 걷기 운동을 해보기로 했습니다!
세번째 시간에는 10월 1일부터 10월 30일까지의 용돈기입장 작성을 점검하고, 체중감량을 위해 쉽게 만들 수 있는 건강식 조리 시간을 가졌습니다.
직접 마트에가서 유통기한도 확인하고, 가격 비교도 해보면서 소비습관까지 개선할 수 있는 시간이었습니다.